Скачать или смотреть Scapula Mobilisation Übungen | Schulterblatt Befreien für mehr Schultermobilität (Level 1-3)

Lerne, dein Schulterblatt Schritt für Schritt zu mobilisieren – von leicht bis fortgeschritten. Perfekt für Therapie, Training und dein eigenes Körpergefühl.
Willkommen auf meinem Kanal ThorstenFeller! In diesem Video zeige ich dir effektive Übungen, mit denen du dein Schulterblatt (Scapula) mobilisieren und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich nachhaltig reduzieren kannst.
Die Scapula spielt eine zentrale Rolle für eine gesunde Schulterfunktion. Wenn sie festgehalten oder blockiert ist, wirkt sich das oft auf Beweglichkeit, Kraft und sogar Atmung aus. Deshalb bekommst du hier gezielte Übungen für verschiedene Trainings-Levels – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

➡️ Ideal für Patienten, Therapeutinnen, Trainerinnen – und alle, die an ihrer eigenen Schultergesundheit arbeiten möchten.

Dies ist das erste Video, in dem ich auch Übungen zeige, die sowohl in der Therapie als auch für das eigene Training perfekt geeignet sind.

🔥 Was dich im Video erwartet:

✔ Mobilisationstechniken für ein freies Schulterblatt
✔ Übungen für Level 1–3 – leicht bis anspruchsvoll
✔ Verbesserte Schultermobilität & Körpergefühl
✔ Tipps aus der Praxis für maximale Wirkung
✔ Perfekt für Alltag, Sport und Rehabilitation

👉 Warum Scapula-Mobilisation so wichtig ist:

Reduziert Schulter- und Nackenschmerzen
Verbessert Kraftübertragung im Oberkörper
Unterstützt eine gesunde Körperhaltung
Erhöht Beweglichkeit & Stabilität

Meine Masterclass Seminare unterrichte ich hier:

https://www.medios-seminare.de/ausbil...
https://www.top-physio.com/berlin-kur...

Wenn ihr Interesse an einer Behandlung, In House Schulungen oder Online Beratung habt findet ihr alle Kontaktinfos hier auf meiner Homepage:
https://www.thorstenfeller.de

Wenn dir meine Inhalte helfen, kannst du meine Arbeit hier unterstützen: paypal.me/osteofeller

Rabatte gibt es hier :

Bei Massage-Expert.de bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Produkte mit folgendem Link: https://www.massage-expert.de/?tf=b55...
Der Rabattcode lautet: partner-tf-135x

Meine interne Empfehlumgsliste:

Massageliege: https://amzn.to/4fiSLgi*
Thai Massage Matte : https://amzn.to/3ZLaxD2*
Premium Massage Matte: https://amzn.to/3P45KYD*


Faszienwax: https://amzn.to/3VOsGyE*
Triggerpunkthilfe: https://amzn.to/3ZZjs5g*
Triggerpunktbuch (welches ich auch im Seminar verwende): https://amzn.to/4fv46tR*
Triggerpunktbuch von Travel/Simons (Der Klassiker für Therapeuten): https://amzn.to/4fDQH2y*

Eigentherapie Empfehlungen:
Bei lymphatischen Problemen und belasteten Beinen: https://amzn.to/4iKpX3g*
Massagepistole (zum eigenen oder therapeutischen Einsatz):https://amzn.to/49QwRQe*
Schröpfgerät elektrisch: https://amzn.to/3P7gntI*
Faszienrolle mit Vibrationfrequenzen: https://amzn.to/4gulOPo*

Trainingstools:
Fitnessbänder: https://amzn.to/4gN1fgQ*
Fitnessbänder kurz: https://amzn.to/4fCp5e6*
Schlingentrainer (TRX): https://amzn.to/49U5ogF*

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Weitere Videos zum Thema von meinem Kanal:

   • Hüftbeuger aktivieren - So geht’s #massage...  
   • Psoas Test  
   • Schulter Übung #massage #treatment #physio...  

Und hier noch einige andere gute Videos zum Thema von anderen Kanälen:

   • 4 Exercises to Fix Winged Scapula & Build ...  
   • Complete Guide to Shoulder Rehab (NO SURGE...  
   • Winged Scapula CAN NOT BE FIXED Doing Serr...  
   • ONE Exercise That Can Fix Everything (Do i...  


Schaut gerne mal in meine Playlists von meinem Kanal:

   • Mobilisationen  

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mehr Infos findet ihr unter https://www.thorstenfeller.de

Find me on Insta :https://www.instagram.com/thorsten.fe...
Find me on Facebook:   / thorsten.feller.7  

Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)Wenn du neu in der Welt der Fußreflexzonenmassage bist, ist dieses Video perfekt für dich. Ich zeige dir die 5 wichtigsten Zonen die du unbedingt kennen solltest.