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🔥 Cardio + Tonificación: Quema Grasa y Moldea Tu Cuerpo 💪 | Siéntete Joven

Este entrenamiento combina lo mejor de ambos mundos: cardio y tonificación.

✅ Primera parte: Trabajamos el tren inferior (piernas y glúteos).
✅ Segunda parte: Nos enfocamos en brazos, espalda y abdomen.

🏃‍♀️ Intercalamos ejercicios musculares con secuencias aeróbicas para mantener el ritmo y hacer el entrenamiento más dinámico.

💥 ¿Impacto? Sí, pero puedes modificar los ejercicios por su versión sin impacto si lo necesitas.

🎯 Material: Mancuernas de 3, 5 y 7,5 kg.🧘‍♀️ Incluye estiramiento final para una recuperación óptima.

🔥 ¡Disfruta Guapísima! 🔥
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.