Скачать или смотреть Инструментарий долголетия: 5 тактик Питера Аттиа для улучшения долголетия

Получите вводное руководство по долголетию и мою еженедельную рассылку здесь (бесплатно): https://bit.ly/41PBUyk
Смотрите полный выпуск:    • 342 ‒ Aging well: Peter shares strategies ...  
Оформите подписку, чтобы получать эксклюзивный контент: https://bit.ly/3O0pEnY

Этот фрагмент взят из выпуска № 342 ‒ «Старение хорошо»: Питер делится стратегиями продления жизни с постояльцами дома престарелых.

В этом фрагменте они обсуждают:

Физические упражнения и долголетие – как начать безопасную и эффективную фитнес-программу для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе.
Что вы едите – Понимание роли питания в продлении жизни и укреплении здоровья.
Почему сон необходим для долголетия – Влияние качества сна на старение и профилактику заболеваний.
Действительно ли работают добавки для улучшения сна? – Правда о мелатонине и других снотворных
– Эмоциональное здоровье и долголетие – Почему психическое благополучие так же важно, как и физическое, для долгой и полноценной жизни

--------
О проекте:

Peter Attia Drive – это подкаст, посвященный максимальному продлению жизни и всему, что с этим связано: от физического до когнитивного и эмоционального здоровья. В подкасте более 90 миллионов загруженных выпусков, охватывающих такие темы, как физические упражнения, биохимия питания, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, рак, психическое здоровье и многое другое.

Питер Аттиа – основатель Early Medical, медицинской практики, которая применяет принципы «Медицины 3.0» к пациентам с целью продления их жизни и одновременного улучшения здоровья.

Подробнее: https://peterattiamd.com

Свяжитесь с Питером в:
Facebook: http://bit.ly/PeterAttiaMDFB
Twitter: http://bit.ly/PeterAttiaMDTW
Instagram: http://bit.ly/PeterAttiaMDIG

Подпишитесь на The Drive:
Apple Podcast: http://bit.ly/TheDriveApplePodcasts
Overcast: http://bit.ly/TheDriveOvercast
Spotify: http://bit.ly/TheDriveSpotify
Google Podcasts: http://bit.ly/TheDriveGoogle

Отказ от ответственности: Данный подкаст предназначен исключительно для общих информационных целей и не является практикой медицины, сестринского дела или других профессиональных медицинских услуг, включая предоставление медицинских консультаций. Отношения между врачом и пациентом не устанавливаются. Пользователь использует данную информацию и материалы, связанные с этим подкастом, на свой страх и риск. Содержание этого подкаста не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пользователи не должны игнорировать или откладывать получение медицинской консультации по любому из своих заболеваний, и им следует обращаться за помощью к своему лечащему врачу в случае любых таких состояний. Я очень серьёзно отношусь к конфликтам интересов. Чтобы узнать обо всех моих раскрытых данных и о компаниях, которые я инвестирую или консультирую, посетите мой веб-сайт, где я веду актуальный и актуальный список таких компаний. Полный список наших зарегистрированных и незарегистрированных товарных знаков, торговых наименований и знаков обслуживания см. в наших Условиях использования: https://peterattiamd.com/terms-of-use/