Скачать или смотреть आंखो की देखभाल(eay care)

नियमित आंखों का परीक्षण करवाएं: नियमित रूप से आँखों का जाँच करवाना आपके लिए आवश्यक है।

स्क्रीन टाइम कम करें: लंबे समय तक स्क्रीन पर लगे रहने से आंखों को तनाव हो सकता है।

उचित पोषण: आंखों के स्वास्थ्य के लिए उचित पोषण महत्वपूर्ण है।

समय-समय पर आंखों को आराम दें: लंबे समय तक एक ही पोजिशन में रहने से आंखों को तनाव हो सकता है।

ऑर्गेनिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें: आंखों के चारों ओर के चमक और चमक बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल करें।नियमित आँखों की व्यायाम करें, जैसे कि #eye आंखों की घुमाव, बारी-बारी से आँखों को खोलना और बंद करना।

प्रतिदिन अपनी आँखों को सुरक्षित रखने के लिए आँखों को धूप से बचाएं और समय-समय पर आँखों को आराम दें।

अपनी आँखों के लिए स्वस्थ आहार लें, जैसे कि पलक, सब्जियाँ, फल और आंखों के लिए अच्छे तेल।

लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठकर काम न करें, और नियमित अंतराल में आंखों को आराम दें

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