Zdrowy sen - klucz do sprawnego mózgu?

➡ Prowadzący: Daria Łukowska - autorka książki o śnie "Jak spać, żeby się wyspać" (wyd. ZNAK). Prowadzi podcast i kanał „Forma na Życie” na YouTubie, gdzie popularyzuje wiedzę o zdrowiu popartą nauką i obala mity związane z dietą i zdrowiem, a jej filmy zostały wyświetlone ponad 4 500 000 razy. Mówczyni TEDx (maj 2022). Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych publikowanych w magazynach branżowych - papierowych i online oraz ekspertka w programach radiowych i TV.

➡ Tematyka wykładu: Co ma wspólnego sen z naszym zdrowiem psychicznym, funkcjami poznawczymi i nastrojem? Okazuje się, że bardzo dużo! Co to znaczy sen dobrej jakości oraz jak spać, żeby się w końcu wyspać?

Więcej: https://pb.edu.pl/i/o6y1

#dbamyozdrowiepsychicznewpb

Działanie realizowane jest w ramach projektu „PB Dostępna” współfinansowanego przez Unię Europejską z Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój.