【最新作！】食べる筋トレ【食べて筋肉を増やして痩せよう！】

本日は「食べる筋トレ」を15分で紹介しました！
「理想の体型になりたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

■参考文献 (出典)
「食べる筋トレ」
出版社：かんき出版
著者：谷川俊平
発売日：2022/2/24
https://amzn.to/3X6PcSb

■目次
00:00 オープニング
01:06 1. なぜ筋トレをするのか？
05:13 2. どう食べるべきか？
11:39 3. 何を食べるべきか？

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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。

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