XOAY HÔNG GIỮ TRỤC - 30 PHÚT | Nhạc cực hay | Bầu Trời Tích Cực

Chỉ dành 30 phút có chu kỳ lặp lại mỗi ngày mà nhận kết quả về sức khỏe bất ngờ!
- XOAY HÔNG GIỮ TRỤC là động tác được kết hợp, phối hợp đồng thời tư thế của 3 môn: bơi lội, chạy bộ và khí.
Xem video hướng dẫn tập chi tiết tại đây:
   • Hướng dẫn chi tiết tập động tác XOAY ...  
Lợi ích xoay hông giữ trục 30 phút mỗi ngày:
1. Chuẩn hóa hình thể
2. Định hình khung xương
3. Tối ưu chiều cao
4. Phát triển gân cơ
5. Lưu thông khí huyết
6. Cân bằng thân nhiệt
7. Làm sạch mạch máu
8. Nâng tầm vận động
9. Khỏe đẹp toàn diện
10. Mãi tuổi hai mươi
👉 Giúp sắp xếp lại các khối gân cơ toàn thân (đặc biệt là gân cơ sau lưng). Cân bằng lại cơ thể.
👉 Giải các điểm tắc gân cơ ở cổ vai gáy và thắt lưng.
👉 Làm đẹp dáng: tăng chiều cao, mở rộng vòng 1, mở rộng vòng 3, thon gọn vòng 2
👉 Tác động vào nhóm cơ lõi giúp sinh nhiệt, làm ấm cơ thể từ bên trong.
👉 Tách thân (trục từ đỉnh đầu đến thắt lưng) với vận động của tay chân. Bổ trợ gia cố được trục thân (giúp bảo vệ nội tạng) trong quá trình vận động như bơi, đạp, chạy, đánh golf, tennis...
👉 Làm sạch mạch máu, lưu thông khí huyết Và rất nhiều lợi ích khác. Là một môn đơn giản, nhẹ nhàng, mọi lứa tuổi, mọi vùng miền, quốc gia, mọi lúc, mọi nơi, chỉ cần một ô gạch là có thể tập được.
Cả nhà nhớ đo lại chỉ số 3 vòng, chiều cao, cân nặng và tình trạng sức khỏe trước khi tập, sau khoảng 69 ngày cân, đo lại để thấy sự khác biệt.

Tham gia nhóm tập luyện 5 giờ sáng mỗi ngày miễn phí tại đây:
  / 1078143809957336  

➫ Kết nối với Ngọc – Bầu Trời Tích Cực
Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?...
TikTok: https://www.tiktok.com/@bautroi.tichc...
Shopee: shopee.vn/tamtueducedu
Youtube:    / @bautroitichcuc  
Liên hệ công việc:
▸ email | [email protected]
#bautroitichcuc #noitam #giautoandien #thauhieunoitam #giaoductangoc #thauhieunoitamkientaoanvui #hanhphucdulamchucuocdoi #cuocsonguocmo #trietlygiaoduc #giaoductangoc