BAJAR BARRIGA: Reto Planchas 6 minutos en casa

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Esta rutina está compuesta por variaciones de planchas, para que entrenes desde casa y obtengas resultados en tu cuerpo en poco tiempo.

60'' FLEXIONES DE RODILLAS
60'' PLANCHAS LATERALES
60'' TOQUES DIAGONALES MANO A PIE
60'' ELEVACIONES ALTERNAS CODOS
60'' APERTURAS ALTERNAS PIERNAS

Sigue estas pautas:
✅ Descansa 30 segundos tras cada ejercicio
✅ Repite 3 veces el circuito
✅ Ejecuta esta rutina 2 veces a la semana
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