VLOG #22 || растяжка для скалолазов

Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/egorkryachkov
Поддержать меня на Patreon:   / egorkryachkov  
Купить мои фингерборды: https://ekclimb.ru
Мой Инстаграм:   / egorkryachkov  
Мой Вконтакте: https://vk.com/egorkryachkov
Выезды на скалы по России и миру: https://www.ekrocktrips.com
Телеграм канал: https://t.me/Egorkryachkovsocial

Понравилось видео? Поддержи проект! - Патреон канал:   / egorkryachkov   - для развития канала!
Так же на Патроне вы сможете найти планы ОФП, СФП, ЛФК и растяжки!


Для нетерпеливых- короткое описание моего видео. В этом видео я покажу вам растяжку, которую я делаю, когда готовлюсь к соревнованиям. Вся скалолазная растяжка упирается в плечевой пояс и таз. Раскрытый таз- плюс категория у твоему уровню! Конечно, не стоит забывать и про ОФП с СФП, но растяжка- реально поможет вам! В скором времени (без привязки ко времени) я планирую снять более детальный выпуск и сделать в конце ролика вопросы-ответы! В идеале- снять качественно каждое из упражнений и рассказать, как правильно выполнять и топ ошибок.

Если у вас есть вопросы- задавайте их в комментариях! Благодаря фидбеку, будет понятно, какие ролики снимать и на какие вопросы готовить ответы! Чувствуй себя свободно с выбором вопроса💪


Мой Инстаграм:   / egorkryachkov​​​  
Патреон/Patreon:   / egorkryachkov   - для развития канала! (больше полезного "ПРО" контента будет именно тут)

Мой Инстаграм/ My IG account :   / egorkryachkov​​​  
Мой Инстаграм с короткими видео/ My IG account with short videos:   / egorkryachkovvi...​  
Facebook:   / egorkryachkov​​  

Чаты в телеграме:
Скалолазные новости/ climbing new: https://t.me/mosclimbnews​​​
Скалолазный чат/ climbing chat : https://t.me/mosclimb​​​

Таймкоды:



#скалолазаниевмоскве​​ #скалодром​​ #climbing​​ #скалолазаниемосква​​ #кубокроссии​​ #скалолазание​​


Записаться на персональные тренировки можно через Вконтакт или Инстаграм:
Instagram:   / egorkryachkovvi...​  
Instagram:   / egorkryachkov​​​​​  
Вконтакте: https://vk.com/kpauk​​​​​

www.climblock.ru