Скачать или смотреть మునగ ఆకు తో 300 వ్యాధులు దూరం అవేమిటో తెలుసుకుందాం

మునగాకు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మునగాకు ఉపయోగాలు:
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
మునగాకులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బాక్టీరియా మరియు వైరస్ ల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది:
మునగాకులోని కొన్ని సమ్మేళనాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి, మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది ఒక మంచి ఆహార ఎంపిక.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
మునగాకులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకం నివారిస్తుంది.
చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిది:
మునగాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
ఎముకలను బలపరుస్తుంది:
మునగాకులో కాల్షియం మరియు ఇతర ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి.
శరీర బరువును తగ్గిస్తుంది:
మునగాకులోని కొన్ని సమ్మేళనాలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
అనారోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది:
మునగాకులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
మునగాకును వివిధ రూపాల్లో తీసుకోవచ్చు, जैसे: ఆకులు, పొడి, రసం, లేదా కాయలు.

#munagaku: This is the most direct hashtag for the Telugu
word for drumstick leaves.
#Moringa: The English name for the plant.
#DrumstickLeaves: Another way to refer to the leaves.
#MunagakuPodi: For posts about drumstick leaf powder.
#MoringaPowder: The English equivalent of the above.
Munagaku/Moringa Recipe Hashtags:
#munagakurecipes: For recipes using munagaku.
#MoringaRecipes: The English version of the above.
#MoringaLeafRecipes: A more specific hashtag for recipes using moringa leaves.
#munagakuFry: For stir-fried or sauteed munagaku.
#munagakuKaram: For spicy preparations.
#MoringaDal: For recipes using dal with munagaku.
#MunagakuPappu: For recipes using dal with munagaku in Telugu.
Munagaku/Moringa Health & Other Hashtags:
#MunagakuBenefits: For posts about the health benefits of munagaku.
#MoringaBenefits: The English version of the above.
#HealthyFood: A general hashtag for healthy food options.
#Superfood: Moringa is considered a superfood.
#Organic: For posts about organic moringa.
#IndianFood: If the recipe is an Indian preparation.
#TelanganaFood: If the recipe is specific to Telangana cuisine.

#moringa #moringapowder #moringabenefits #organic #moringaoleifera #skincare #moringatea #kelor #natural #daunkelor #superfood #moringaoil #healthylifestyle #moringatree #vegan #health #healthy #evershine #moringaleaves #herbal #healthyfood #skincareroutine #herbs #beauty #moringaleaf #nature #skincareindonesia #neem #glowingskin #plantbased
#detox #moringacapsules #moringaseeds #moringasoothinggel #moringapower #evershinesemarang #evershinejogja #weightloss #evershinesolo #serum #skincarejogja #skincareproducts #seamoss #healthyskin #cleansing #antiaging #spirulina #evershineindonesia #wellness #essence #moringatoneressence #zaitop #moringaplant #turmeric #natrep #evershineinfushwajah #coconut #eversquad #jualevershineori #superfoods
#moringa #health #vegan #healthyfood #healthylifestyle #natural #skincare #organic #wellness #plantbased #salud #detox #strawberry #naturalbeauty #skincareroutine #herbal #coconut #healthyskin #herbs #superfood #aloevera
munagaku, #Moringa, #DrumstickLeaves, #munagakurecipes, and #MoringaRecipes


మహిళలు రోజుకి 7 గ్రాముల మునగాకు పొడిని 3 నెలల పాటు రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే 13.5 శాతం బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ తగ్గాయని పరిశోధనల్లో తేలింది.

థైరాయిడ్‌ను రెగ్యులేట్ చేసే న్యాచురల్ మెడిసిన్ మునగాకు.
మునగాకులో ఉండే క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ ద్వారా బ్లడ్‌లో షుగర్ లెవల్స్‌ని కంట్రోల్ చేస్తుందట.
మునగాకుల రసాన్ని పాలలో కలపి పిల్లలకు అందిస్తే వారి ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి.
గర్భిణులు, బాలింతలకు ఇస్తే వారికి అవసరం అయిన కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. తల్లులతోపాటు, పాలు తాగే పిల్లలు కూడా ఆరోగ్యంగా వుంటారు.

పాలిచ్చే తల్లులకు మునగాకును కూరగా వండి పెడితే పాలు పెరుగుతాయి.
గుప్పెడు మునగాకులను వంద మిల్లీలీటర్ల నీటిలో వేసి ఐదు నిమిషాలు ఆ నీటిని కాచి చల్లారనివ్వాలి. ఆ నీటిలో కొంచెం ఉప్పు, మిరియాలపొడి, నిమ్మరసం కలిపి తాగితే ఆస్థమా, టీబీ, దగ్గు తగ్గుతాయి.
మునగాకు రసం ఒక చెమ్చా తీసుకుని దాన్ని గ్లాసు కొబ్బరినీళ్ళలో కలిపి, కాస్తంత తేనె కలిపి ఇస్తే విరోచనాలు తగ్గిపోతాయి.
మునగాకు రసానికి నిమ్మరసాన్ని కలిపి ముఖానికి రాస్తే మొటిమలు, బ్లాక్ హెడ్స్ పోతాయి.

ముఖ్యంగా కాల్షియం లోపాన్ని ఎదుర్కొనే మహిళలకు మునగాకు వరప్రదాయిని. అలాంటి వారు విరివిగా మునగాకును ఏదో ఒక రూపంగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటే వారిలోని కాల్షియం పెరుగుతుంది.
వందగ్రాముల మునగాకులో వుండే పోషక పదార్థాలు..