10 dicas de como COMO COMEÇAR NO TREKKING | Iniciante

Você é um adepto dos esportes de aventura e quer saber como começar no trekking e caminhadas?

Assista a este vídeo porque eu vou te passar as melhores dicas para quem deseja começar no trekking.

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☑️ Assuntos abordados no vídeo:

00:00 Introdução
00:07 - O que é trilha, caminhada, hiking e trekking?

05:15 - Como encontrar a companhia para fazer o seu primeiro trekking;
👉 Confira o vídeo com as dicas: https://bit.ly/3mpRRnb

09:52 - Procure informações sobre a trilha que você pretende fazer;

13:01 - Cuidado com a sua saúde física e o condicionamento físico;
👉 Confira a playlist com dicas de exercícios para trekking: https://bit.ly/3mptvtF

16:45 - Esteja preparado para o pior;
👉 Assista o vídeo com 10 dicas para não sentir frio no acampamento:    • 10 dicas para não sentir frio com o s...  

19:04 - Atenção na escolha dos equipamentos;
Veja:
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👉 O que levar para um trekking na Patagônia: https://bit.ly/3rJLC1n

20:23 - Evite levar equipamentos desnecessários
👉Veja o vídeo de como arrumar a mochila cargueira para um trekking:    • 🎒MOCHILA CARGUEIRA: o que levar e com...  

Dica 7 – Use roupas e calçados específicos para trekking
👉 O que vestir no trekking: https://bit.ly/3rLFTaS

21:28 - Qual a melhor maneira de treinar para um trekking?
👉 Confira a playlist com treinos específicos para trekking: https://bit.ly/3pKlFwo

22:59 - Se possível faça Yoga com técnicas respiratórias.
👉 Confira a playlist com técnicas respiratórias para trekking: https://bit.ly/3pG889c

25:00 - O trekking é indicado para qualquer pessoa?
De fato o trekking é indicado para qualquer pessoa, mesmo sem experiência no esporte.

Portanto, se você pretende fazer o primeiro trekking e não tem experiência, saiba que é extremamente importante fazer uma avaliação com um profissional de Educação Física para verificar a sua saúde física.

Ficou alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários!
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#trekking #acampamento #outdoor