Скачать или смотреть Comment gerer le stress et de l'anxiété dans le quotidien ? (TDAH, troubles anxieux ou autre)

00:00 Introduction
02:11 Point définitions, chiffres et recommandations générales de l'OMS
08:26 Discussion sur les routines, les habitudes et l'organisation
35:16 Conclusion

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Sources des chiffres et informations clefs cités dans la vidéo:

Prévalence de 5 à 10% dans la population mondiale pour le trouble anxieux et c'est plus proche de 10% pour les pays riches (revue systématique de la littérature de 2012)
https://www.cambridge.org/core/journa...

Augmentation de l'anxiété de 25% environ depuis le Covid (revue systématique de 2024, site de l'OMS)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38321...
https://www.who.int/fr/news/item/02-0...

35% des individus sont sujets au stress, 33% des hommes et 36% des femmes (méta analyse de 2025).
https://www.sciencedirect.com/science...

Il existe un lien entre le stress et le risque d'infarctus du myocarde (meta-analyse de 2004)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15364...

Il existe un lien entre le stress au travail en Europe et le risque de cancer (meta-analyse de 2013)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23393...

Il existe un lien entre le stress et la mortalité (meta-analyse de 2012)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22849...

Les thérapie cognitivo-comportementales sont efficaces pour traiter les maladies en lien avec l'anxiété (meta-analyse de 2022)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

La méditation pleine conscience a une efficacité significative pour réduire le stress (revue de la litterature et méta-analyse de 2014)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395...


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