PIĘKNE CIAŁO W 10 MINUT - POŚLADKI

PIĘKNE CIAŁO W 10 MINUT - POŚLADKI

POZIOM: średniozaawansowany

RODZAJ TRENINGU: intensywny trening interwałowy na bazie ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem masy własnego ciała taśm elastycznych

NA JAKIE PARTIE CIAŁA: nogi i pośladki, core

CEL: wyrzeźbij i wzmocnij mięśnie nóg i pośladków, pozbądź się cellulitu, ujędrnij nogi, podnieść pośladki, maksymalnie spal tkankę tłuszczową i przyspiesz metabolizm, popraw kondycję

POTRZEBNY SPRZĘT: mata, taśma elastyczna (możesz ćwiczyć bez taśmy)

RMPB: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha, pamiętaj jednak o odpowiedniej technice i napinaniu mięśni głębokich.

Znajdziesz mnie ⬇️
Blog: http://dds.fit/
Facebook:   / dladobregosamopoc.  .
Instagram:   / dla_dobrego.  .
Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/