Скачать или смотреть 7th month pregnancy|| baby devlopment in 7th month pregnancy||

Is video me maine PREGNANCY MONTH 7 ( प्रेगनेंसी का सातवां महीना ) ke baare me baat ki hai. Seventh month of pregnancy ke baby developement, symptoms ke baare me bhi baat ki hai aur kya dhyan rakhna hai uske baare me baat ki hai.
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Pregnancy ka 7 month in hindi | प्रेगनेंसी का 7वां महीना | Baby Size, Movements, Diet.

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गर्भावस्था का 7वां महीना यानी 28वां सप्ताह, तीसरी तिमाही का आरंभ होता है। इस महीने में गर्भवती महिला के शरीर में कई महत्वपूर्ण शारीरिक बदलाव आते हैं और बच्चे का विकास भी तेजी से होता है। इस दौरान, महिला को कई नई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे कि पीठ दर्द, पैरों में सूजन, थकान, और सांस लेने में कठिनाई। इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तन और गर्भाशय के बढ़ते आकार के कारण महिलाओं को मूड स्विंग्स और अधिक गुस्सा भी महसूस हो सकता है। कुछ महिलाएं गर्भाशय की संकुचन महसूस कर सकती हैं, जिसे ब्रैकस्टन हिक्स संकुचन कहा जाता है, जो अस्थायी और सामान्य होते हैं।

7वें महीने के दौरान, बच्चे का विकास तेज़ी से होता है। अब बच्चे की हड्डियाँ मजबूत होने लगती हैं, त्वचा पर वसा जमा होने लगता है, और वह अपने अंगों का अधिक उपयोग करने लगता है। उसकी आंखें खुलती हैं, और वह अधिक सक्रिय होता है। बच्चे के नाखून और बाल भी विकसित हो रहे होते हैं।

इस महीने में एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए सही आहार का होना बहुत जरूरी है। गर्भवती महिला को आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फोलिक एसिड, और विटामिन्स से भरपूर आहार लेना चाहिए। दूध, दही, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल, दालें, और साबुत अनाज को अपनी डाइट में शामिल करें। इसके साथ ही, पानी की अधिक मात्रा पीना जरूरी है ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे।

सातवें महीने में डॉक्टर के पास नियमित चेकअप और टेस्ट करवाना बहुत महत्वपूर्ण होता है। अल्ट्रासाउंड, ब्लड प्रेशर, शुगर टेस्ट और यूरिन टेस्ट से गर्भावस्था की स्थिति की निगरानी रखी जाती है। इन चेकअप्स से यह सुनिश्चित होता है कि माँ और बच्चा स्वस्थ रहें।

इस समय महिला को अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए आराम करना चाहिए, हल्का व्यायाम और स्ट्रेचिंग करना भी फायदेमंद