他人の目を気にしなくなった3つの考え方

他人の目に多く晒される世界に生きている私がたどり着いた境地です。

0:00 はじめに
2:30 ①本当に注目されてる？
5:56 ②自分だけが酷いと思っていないか
10:40 ③誰も覚えていない
14:09 まとめ

【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！
（金曜20時に動画がアップされます🎥）

👇人気動画TOP３👇
１位：うつ病の人がよく使う３つの言葉のパターン    • うつ病の人がよく使う３つの言葉のパターン  
２位：レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】    • レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】  
３位：うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン   • うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン  

【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。

【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → https://amzn.to/3zGhKWn

【使用画像】
にがおえスタンプ：https://line-stamp.shop/illust/

#メンタルハッカーほっしー