土庫鎮樂齡學習優質中心—專題演講：健康與活躍老化（第2堂） 1

土庫鎮樂齡學習中心—健康與活躍老化（第2堂） 1
113.09.02雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—專題演講—樂齡核心課程—社會參與—活得久更要活得好～健康與活躍老化（前1.2堂共4小時）：台灣人口逐年高齡化，2024年7月為止，65歲以上總人口數已達4,402, 398人，佔總人口的18.81%。國人壽命延長,退休年齡屢創新低，約有18年的退休生活須面對。若沒有妥適退休規劃可能面臨沒地方可去，沒生活重心，沒工作以外的嗜好，沒工作以外的人際網絡，退休後該做什麼沒概念。政府優質的社會福利及健全的醫療體系，有助於教育單位推動快樂的學習環境使人人活躍老化。往日舊有觀念長者是一種負擔，經由學習，現有觀念長者是一種能量。臺灣樂齡學習體系的建構；2023/3～2023/12有367所樂齡學習中心、99所樂齡大學，所以樂齡新價值老有所學。世界衛生組織 ( World Health Organization; WHO) 將健康定義為一種完全在身體上、精神上以及社會上的安寧幸福狀態 ; 而不只是沒有生病或者受傷。影響人類健康的四大因素；生活型態、環境因素、生物因素、健康照護。銀髮族長壽密碼；快樂加運動。銀髮族飲食保健；營養均衡、多蔬果、多喝水、少油、少糖、少鹽。要使高齡者相信，老年並非悲傷的終點，接受教育可以重新建構人生下半場，邁向成功老化。同樣相信正面思考具有心理健康一定可以邁向幸福晚年。
講師：林麗惠 教授（博士）（國立中正大學成人及繼續教育學系 教授兼系主任）
影音製作：張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮
地點：新庄樂齡學堂