как я разрешила себе отдыхать | история от трудоголизма к здоровым отношениям с работой

видео-история о том, как я перестала связывать свою личность со временем, проведённым за работой, и разрешила себе отдыхать. каких людей встречала на пути, как прошло моё выгорание и как изменилось моё мнение по поводу отдыха.


тайм-коды —
00:00 вступление
01:54 как задавливается наше естественное умение отдыхать с детства
07:01 отношение к отдыху во взрослом возрасте
08:24 разбор проблемы трудоголизма на психотерапии
13:04 последствия переработок в теле
14:40 как у меня появились первые выходные
16:22 сколько на самом деле нужно выходных
17:12 как у меня прошло выгорание + как я восстанавливалась
25:39 новый образ жизни
28:48 как потребность в отдыхе меняется с возрастом
29:40 как конкретно отдыхать

✨ задать вопрос анонимно — https://t.me/askrubot?start=1323090915
🥂 поблагодарить в рублях — 5536 9140 2159 0918
☕️ to support and say thank you — https://paypal.me/mylenall
💛 моя ежедневная жизнь — https://t.me/mylenallchannel

тэги —
отдых, work-life balance, трудоголизм, здоровый образ жизни, поменять жизнь, забота о себе, мягкая дисциплина