Скачать или смотреть Фитнес-план на Рамадан | Самый умный способ тренироваться и питаться

📲Запишитесь на онлайн-консультацию: https://calendly.com/mounirazegra/onl...

-

Каждый год во время Рамадана я слышу одни и те же опасения:

«Я потеряю мышечную массу».

«Моя программа тренировок в спортзале развалится».

«Я наберу жир от всей этой еды».

И каждый год происходит обратное с людьми, которые подходят к Рамадану с умом. Они становятся стройнее, сильнее и, альхамдулиллах, более дисциплинированными в своей вере.

Это совершенно логично! Потому что Рамадан уже учит дисциплине, распорядку дня, терпению и самоконтролю.

Когда вы согласуете свои тренировки и питание с дисциплинированной религиозной практикой, этот месяц на самом деле является лучшей возможностью улучшить себя физически и духовно.

См. временные метки ниже, чтобы узнать больше!


0:00-0:37 Улучшите свою физическую форму в этот Рамадан
0:38-1:05 Рамадан — это НЕ месяц для фитнеса
1:06-2:12 Почему Рамадан облегчает потерю веса
2:13-3:52 Самые распространенные ошибки в фитнесе во время Рамадана
3:53-5:28 План тренировок во время Рамадана
5:29-7:08 План питания во время Рамадана
7:09-7:59 История успеха клиента во время Рамадана
8:00-8:55 Оставайтесь стройными после Рамадана
8:56-9:37 Перспектива и заключение