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Ciencia EnFoco - ¡Ay qué dolor! (2.NAT.BIO.06)

En este capítulo Vicky nos cuenta sobre los cuidados para alcanzar un buen crecimiento: alimentación, higiene, ejercicio y descanso.

► CUIDADOS DE LA SALUD

#ALIMENTACIÓN: Para que nuestro cuerpo crezca sano y tenga las energías necesarias para jugar y aprender, necesitamos ingerir una gran variedad de alimentos. Cereales y harinas, muchas frutas y verduras, carnes y lácteos que nos brindan calcio.
El “óvalo de los alimentos” nos indica qué alimentos debemos comer en mayor cantidad y cuáles consumir en menor medida.

#ACTIVIDAD FÍSICA: El ejercicio como jugar al aire libre y hacer deporte son fundamentales para gozar de buena salud. Además nuestro cuerpo se vuelve más coordinado, fuerte y resistente.

#DESCANSO: Dormir bien es una de las claves para recuperar el esfuerzo que usamos durante el día. Si estamos descansados aumentan nuestras defensas, es decir que es menos probable que nos enfermemos. Además, nos hace estar más atentos y alertas.

#HIGIENE: Para poder mantenernos sanos y prevenir enfermedades, es fundamental tener buenos hábitos de limpieza y cuidado personal. Lavarse bien las manos antes de comer y después de ir al baño nos ayuda a prevenir enfermedades contagiosas. También es importante lavarse bien los dientes, ya que nos permite tener una boca sana y libre de caries.

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Ciencia EnFoco es una serie de ciencias desarrollada por OX.


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00:00 Introducción
00:26 Pregunta - ¿Por qué me duele la muela?
00:37 Explicación - Cuidados de la salud (alimentación, actividad física, descanso, higiene)
03:15 ¡Eureka!
03:42 Cierre
03:50 Técnica de cepillado dental