Скачать или смотреть Foods to Improve Heart Health I दिल की सेहत सुधारने के लिए क्या खाएं?

Want to take care of your heart naturally? 🫀
In this video, a doctor reveals 5 powerful superfoods that can help reduce bad cholesterol, manage blood pressure, and boost your overall heart health.
Here are the 5 superfoods for a healthy heart:
1. Pomegranate – Helps control Blood pressure
2. Arjuna (Bark) – Strengthens the heart muscles and improves heart blood flow
3. Cinnamon Stick – Helps lower bad cholesterol (LDL)
4. Garlic – Regulates blood pressure and supports circulation
5. Turmeric – A natural anti-inflammatory that protects the heart

Add these simple foods to your daily routine and take a step toward a healthier heart!

क्या आप प्राकृतिक तरीके से अपने दिल का ख्याल रखना चाहते हैं? 🫀
इस वीडियो में डॉक्टर ने 5 शक्तिशाली सुपरफूड्स बताए हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

स्वस्थ दिल के लिए ये हैं 5 सुपरफूड्स:
1. अनार – रक्त संचार बेहतर करता है और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है
2. अर्जुन की छाल – दिल को मज़बूत बनाती है और दिल में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है
3. दालचीनी – खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करती है
4. लहसुन – ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है
5. हल्दी – प्राकृतिक सूजन-रोधी है जो दिल की सुरक्षा करती है I

इन आसान चीजों को अपनी डेली डाइट में शामिल करें और एक सेहतमंद दिल की ओर पहला कदम बढ़ाएं।