Скачать или смотреть gesunder Low Carb Auflauf zum entgiften - Detox Gemüse

Heute zeige ich Euch einen gesunden Low Carb Auflauf, der vor allem eine Eigenschaft hat. Er hilft Euch bei der Reinigung des Körpers. Detox bedeutet: Darm aufräumen, Leber und Nieren unterstützen und freie Radikale unschädlich machen. Das ausgewählte Gemüse bringt jede Menge Glucosinolate, antibakterielle schwefel- und stickstoffhaltige Verbindungen, Antioxidantien, Polyphenole und Vitamine mit und hilft dem Körper beim entgiften. Somit ist dieser Auflauf perfekt um eine Detox-Kur einzuleiten.

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ZUTATEN:
1 Weißkohl
3 Zwiebeln
2 Paprika
1 Lauch
1 Karotte
1 EL Tomatenmark
1 TL süßer Paprika
200 ml Gemüsebrühe
1 Knoblauchzehe
Salz und Pfeffer
1 TL Kümmel
Muskatnuss
Lieblingskäse

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Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.

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