Скачать или смотреть Yellow dragon fruit rooftop garden

Dragon fruit:
Dragon fruit grows on the Hylocereus cactus, also known as the Honolulu queen, whose flowers only open at night.
The plant is native to southern Mexico and Central America. Today, it is grown all over the world.
It goes by many names, including pitaya, pitahaya, and strawberry pear.
The two most common types have bright red skin with green scales that resemble a dragon — hence the name.
The most widely available variety has white pulp with black seeds, though a less common type with red pulp and black seeds exists as well.
Another variety — referred to as yellow dragon fruit — has yellow skin and white pulp with black seeds.
Dragon fruit may look exotic, but its flavors are similar to other fruits. Its taste has been described as a slightly sweet cross between a kiwi and a pear.
Nutrition Facts
Dragon fruit contains small amounts of several nutrients. It’s also a decent source of iron, magnesium, and fiber.
Here are the nutrition facts for a serving of 3.5 ounces, or 100 grams (1Trusted Source):
• Calories: 60
• Protein: 1.2 grams
• Fat: 0 grams
• Carbs: 13 grams
• Fiber: 3 grams
• Vitamin C: 3% of the RDI
• Iron: 4% of the RDI
• Magnesium: 10% of the RDI
Given the high amount of fiber and magnesium, as well as the extremely low calorie content, dragon fruit can be considered a highly nutrient-dense fruit.

ড্রাগফল:
ড্রাগন ফল হাইলোসেরিয়াস ক্যাকটাসে জন্মে, যা হনলুলু রানী নামেও পরিচিত, যার ফুল কেবল রাতেই খোলে।
উদ্ভিদটি দক্ষিণ মেক্সিকো এবং মধ্য আমেরিকার স্থানীয়। আজ, এটি সারা বিশ্বে উত্থিত হয়।
এটি পিটায়া, পিটাহায়া এবং স্ট্রবেরি নাশপাতি সহ অনেক নামে যায়।
দুটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকারের সবুজ আঁশযুক্ত উজ্জ্বল লাল ত্বক রয়েছে যা ড্রাগনের মতো - তাই নাম।
সবচেয়ে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ জাতের মধ্যে কালো বীজ সহ সাদা সজ্জা রয়েছে, যদিও লাল সজ্জা এবং কালো বীজের সাথে একটি কম সাধারণ প্রকারও বিদ্যমান।
আরেকটি জাত - যাকে হলুদ ড্রাগন ফল বলা হয় - এর চামড়া হলুদ এবং কালো বীজ সহ সাদা সজ্জা রয়েছে।
ড্রাগন ফল দেখতে বহিরাগত হতে পারে, তবে এর স্বাদ অন্যান্য ফলের মতোই। এর স্বাদ একটি কিউই এবং একটি নাশপাতি মধ্যে একটি সামান্য মিষ্টি ক্রস হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে.

পুষ্টি উপাদান :
ড্রাগন ফলে অল্প পরিমাণে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফাইবারের একটি শালীন উৎস।
এখানে 3.5 আউন্স, বা 100 গ্রাম (1 বিশ্বস্ত উত্স) পরিবেশনের জন্য পুষ্টির তথ্য রয়েছে:
• ক্যালোরি: 60
• প্রোটিন: 1.2 গ্রাম
• চর্বি: 0 গ্রাম
• কার্বোহাইড্রেট: 13 গ্রাম
ফাইবার: 3 গ্রাম
• ভিটামিন সি: RDI এর 3%
• আয়রন: RDI এর 4%
• ম্যাগনেসিয়াম: RDI এর 10%
উচ্চ পরিমাণে ফাইবার এবং ম্যাগনেসিয়াম, সেইসাথে অত্যন্ত কম ক্যালোরি সামগ্রী দেওয়া, ড্রাগন ফল একটি উচ্চ পুষ্টি-ঘন ফল হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

#rarefruitsvlog
#dragonfruit
#rooftopgarden
#rooftop
#gardening