10 min d'exercice physique par jour pour les seniors - 5 : zumba fitness

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Défi : 10 min d'exercice par jour pour bouger !
Pour cela, suivez les conseils de Sandra à travers différents pas de salsa, mambo... !

Avant de commencer :
Chaussez-vous bien et pensez à une tenue adaptée
N’oubliez pas d'avoir de l'eau à portée de main
Gardez un téléphone portable accessible ou portez votre bracelet de téléassistance
Amusez-vous et travaillez à votre rythme !

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