Total Body a Casa con 2 Manubri 24 minuti Allenamento

Nuovo allenamento Total Body con 2manubri da fare a casa. Servono solo 2manubri, un tappetino, no panca.
Lavoriamo con 8 esercizi a tempo, 20 secondi di workout e 40secondi di riposo. Gli esercizi sono questi:

Stacco con 2manubri
Squat isometria
Crunch bicicletta
Rematore 2manubri
Croci con 2manubri
Military press con 2manubri
Kick back con 2manubri
Curl con 2manubri
Stretching finale

Buon allenamento





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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.