Скачать или смотреть ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার বিজ্ঞান সম্মত নিয়ম।এই নিয়মে ইসবগুলের ভুষি খেলে এই গোপন উপকারগুলো পাবেন

Health Smile চ্যানেলটি বাংলাদেশের সেরা হেলথ রিলেটেড চ্যানেল।যেখানে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে বিভিন্ন ধরনের হেলথ টিপস দেয়া হয়।আপনাদের সাপোর্ট আর ভালোবাসায় আমরা অনুপ্রাণিত হয়ে কার্যকর সব স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ভিডিও বানাই আশা করি আমাদের চ্যানেলটি সাবক্রাইব করে আমাদের পাশেই থাকবেন।
ধন্যবাদ সবাইকে


ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার বিজ্ঞান সম্মত নিয়ম।এই নিয়মে ইসবগুলের ভুষি খেলে এই গোপন উপকারগুলো পাবেন
   • ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার বিজ্ঞান সম্মত নিয়ম।এই...  

মানসিক ও শারীরিক সকল তথ্য এক সাথে পেতেঃ
   / healthsmile  

এই হরমোনটির কারণে আপনি ফর্সা হতে পারছেন না,সমধান দেখুনঃ
   • মেলানিন বৃদ্ধি পেলে কি হয়? মেলানিন কমিয়ে ফ...  

ত্বকের ব্রণ দূর করার উপায়ঃ
   • ব্রণ দূর করুন মাত্র এক রাতেই  

মুখের কালো দাগ দূর করুন এই পদ্ধতিতেঃ
   • মুখের সব রকম কালো দাগ ছোপ দূর করুন এই কয়টি...  

মধু চুলে দিলে কি হয় দেখুনঃ
   • চুলে মধু দিলে কি হয় দেখুন।।।অবাক করা তথ্য ...  

বেস্ট কয়েকটি নাইট ক্রিম ছেলে ও মেয়ে উভয়ের জন্যেইঃ
ছেলেঃ    • ত্বক ভেদে ছেলেরা এসব ক্রিম ব্যবহার করুন / ...  
মেয়েঃ    • Best 5 Night Creams For Girls Toword All S...  


আজকের পর্বে আমরা ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার সঠিক নিয়ম সম্পর্কে এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে বলবো

ইসুবগুলের ভুসি রাতের খাবারের পরে অনেকক্ষণ ভিজিয়ে না রেখে পানি দিয়ে গুলিয়ে সঙ্গে সঙ্গে খেয়ে ফেলতে হবে।

ইসবগুলের ভুসির কিছু অসদাধাওন উপকারিতা

১. পেটের প্রায় সব ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ইসবগুল হতে পারে এক উত্তম দাওয়াই। পেট ঠাণ্ডা রাখতে ইসবগুল ভুসির ভূমিকা অনন্য।

২. তাছাড়া পেট ব্যথা দূর করতে ইসবগুলের ভুসি খেতে পারেন। এর মিউসি লেজিনাস ভূমিকার কারণে আলসারজনিত পেট ব্যথা কম মনে হয়।

৩.ইসবগুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যামিনো এসিড রয়েছে। এতে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। এক গ্লাস পানিতে ২ চামচ ইসবগুলের ভুষি ১ চামচ চিনি বা গুড় মিশিয়ে খালি পেটে খান। প্রতিদিন চারবার খেতে পারেন, এতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় থেকে একবারেই মুক্তি পাবেন

৪.আঁশসমৃদ্ধ খাবার ইসবগুল। নিয়মিত ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। আমাশয় কিংবা অর্শ রোগ থেকে দূরে থাকতে পারবেন। দ্রুত ফল পেতে দইয়ের সঙ্গে ইসবগুল মিশিয়ে খেতে পারেন।

৫.হজমের সমস্যায় ভুগছেন? এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ইসবগুলের ভুসি খেতে পারেন।

৬.কোলেস্টেরল ও উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ওজন কমাতে চাইলে ইসবগুলের ভুসি খেয়ে যান। পাশাপাশি টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য এটা এক দারুণ পথ্য।

৭.ডায়রিয়া উপশমে বেশ উপকারে আসে ইসবগুল ভুসি। এজন্য ৭-২০ গ্রাম ভুসি দিনে দুবার খাওয়া যেতে পারে।

৮.পাইলস রোগীদের জন্য সুখবর। এ রোগে আক্রান্ত হলে প্রতিদিন তিন থেকে চারবার ইসবগুলের ভুসির শরবত খেয়ে যান।

৯.নির্দিষ্ট মাত্রায় ইসবগুল খেলে তেমন কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায় না। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেবন করা ভালো

#HealthSmile #ইসবগুলের_ভুষি


Follow Us On
'''''''''''''''''''''''''''''''
FB Page -   / healthsmile2  
FB Group -   / sasthotottho  
Twitter -   / healthsmile2  
Website - https://healthsmile2.blogspot.com/