Скачать или смотреть Activa tus Genes de Longevidad: El Camino Real hacia la Vitalidad

¿Los alimentos milagrosos existen? Sacha Barrio explica que ningún nutriente funciona si no hay un estilo de vida que active primero los genes de longevidad. Para despertar el SIRt1 —el gen asociado a la regeneración y la vitalidad— necesitamos vivir en armonía con la naturaleza: sol, movimiento, descanso profundo, contacto con las estaciones, meditación y autoobservación.

Cuando el cuerpo está en equilibrio, recién allí los alimentos pueden potenciar su efecto, especialmente los que activan la autofagia y la longevidad celular:
🌱 Resveratrol • Cúrcuma • Quercetina (elimina células en senescencia)
🌾 Germen de trigo (espermidina) • Cañihua • Alcaparras
🍇 Ácido elágico • Urolitina
🍃 Dietas hipocalóricas y ayuno intermitente (17 horas)

La clave no es solo lo que comes, sino cómo vives.
Activa tu energía vital (yang), cuida tu descanso y conecta con tu propia consciencia.
Ese es el verdadero camino hacia la longevidad.