Скачать или смотреть عدس مدمس بطحينة وليمون 😍👌 وجبة صحية ومشبعة على الطريقة الشرقية!

عدس مدمس متبل – Stewed Lentils 🥣🌱
وصفة صحية، مشبعة، ولذيذة! العدس المدمس المتبل بيجمع بين الطحينة، الثوم، وعصير الليمون ليعطيك طعم عربي أصيل مليان فوائد وبروتين نباتي. مثالي كسحور أو وجبة صحية خلال اليوم.
المكونات:
1 كوب عدس بني أو أسمر
4 أكواب ماء للسلق
½ كوب طحينة
4 ملعقة كبيرة عصير ليمون
3 فصوص ثوم مهروس
1 حبة فلفل أخضر صغيرة مفرومة أو مهروسة
½ ملعقة صغيرة ملح
¼ كوب زيت زيتون
Stewed Lentils (Tahin & Lemon Flavored) 🥣🌱
A hearty, nutritious, and vegan-friendly dish! This Middle Eastern stewed lentil recipe combines tahini, garlic, and lemon juice for a creamy, tangy flavor – perfect for a light meal or as part of a mezze spread.
Ingredients:
1 cup brown lentils
4 cups water (for boiling)
½ cup tahini
4 tbsp lemon juice
3 garlic cloves, minced
1 small green chili, minced or mashed
½ tsp salt
¼ cup olive oil
#عدس_مدمس #وصفات_صحية #اكل_نباتي #Mezze #MiddleEasternFood #اكلات_صيامية #HealthyRecipes #LentilLove #VeganFood #ProteinRich















http://www.roya.tv/
  / royatv  
  / royatv  
   / royatv  


تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي


If you believe your copyright-protected work was posted on our YouTube channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [email protected]
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.

إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[email protected]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

#مطبخ رؤيا