Скачать или смотреть Não Ignore Estes Sinais! ⚠️ Leia a Descrição ⚠️

1. Pele seca – Vitamina A:
A falta dessa vitamina prejudica a regeneração celular, deixando a pele áspera e sem brilho.
2. Formigamento nas mãos – Vitamina B6:
Essencial para o sistema nervoso; sua carência pode causar dormência e formigamentos nas extremidades.
3. Cansaço excessivo – Ferro:
Baixos níveis de ferro reduzem o transporte de oxigênio no sangue, provocando fadiga constante.
4. Câimbras frequentes – Magnésio:
Esse mineral atua na função muscular; sua ausência aumenta espasmos e dores musculares.
5. Feridas que demoram a sarar – Zinco:
O zinco é fundamental para cicatrização e defesa imunológica; sem ele, a recuperação é lenta.
6. Queda de cabelo intensa – Biotina:
A biotina fortalece os fios e o couro cabeludo, evitando a quebra e a queda excessiva.
7. Inchaço nas pernas – Vitamina B1:
Ajuda na circulação e metabolismo; a falta pode causar retenção de líquidos e inchaço.
8. Olhos irritados – Ômega 3:
Reduz inflamações e ressecamento ocular, mantendo a lubrificação natural dos olhos.
9. Mau humor e ansiedade – Vitamina D:
A “vitamina do sol” regula o humor e neurotransmissores, ajudando a evitar sintomas depressivos.
10. Unhas quebradiças – Cálcio:
Essencial para unhas fortes e saudáveis; a falta enfraquece e provoca quebras constantes.

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