El Mito de los 5W/kg: ¿Qué Tan Lejos Estás de Ser Profesional?

¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu relación vatio sobre kilogramo? Muchos consideran que alcanzar 5W/kg es la clave para ser un ciclista de élite. En este video, exploramos el origen de este mito y por qué tantos ciclistas están obsesionados con este objetivo. ¿Serás tú uno de los pocos en lograrlo?

Intro 0:00
¿Qué es esto de w/kg? 0:35
¿Y por qué 5w/kg? 1:34
Otros indicadores a entrenar 2:24
Alimentación 3:11
Entrenamiento 4:40
Constancia 6:40
Recuperación 7:14
Factor psicológico 8:52

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