How To Make Kefir At Home طرز تهیه آسان کفیر

How To Make Handmade Kefir At Home طرز تهیه کفیر
یک ابر نوشیدنی طبیعی می باشد که مصرف مداوم آن باعث سلامتی بیشتر و افزایش طول عمر شما خواهد شد. مصرف کفیر از زمانی که در شکم مادرتان باشید تا سنین بسیار بالا، فوق العاده مفید و سلامتی بخش می باشد.

علاوه بر باکتری های مفید، کفیر مملو از ریز مغذی های بسیار حیاتی برای تک تک سلول های بدن ما می باشد که در کمتر مواد غذائی وجود دارد. موادی مانند:

بیوتین
ویتامین K2
ویتامین های گروه B
آنتی باکتریال ها و ضد قارچ های طبیعی
انواع آمینو اسید های کمیاب
اگر شما از افراد خودمراقب هستید و برای سلامتی خود ارزشی قائلید، باید هر شب یک لیوان کفیر را تناول نمائید
Milk is a good source of protein and calcium, and kefir is no different. However it has the added benefits of probiotics. Probiotics are known as 'friendly bacteria' that can ease IBS symptoms such as bloating and digestive distress in some people. This Video Is About Making Kefir. You Can Make Kefir and use this method easily at home.