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🎞️ Veja também nesse vídeo (capítulos abaixo) o EXAME RECOMENDADO, as FONTES ALIMENTARES, a SUPLEMENTAÇÃO SUGERIDA etc.

🎞️ CAPÍTULOS:
0:00 Introdução
0:40 Deficiência
0:53 Benefícios
1:14 Exame recomendado
1:37 Fontes alimentares
1:51 Suplementação sugerida
2:17 Recomendações
Obs.: Referêncais abaixo.

Todas as vitaminas do Complexo B são particularmente importantes para a produção de energia no corpo.

⚠️ Antes de tomar qualquer suplemento, consulte um profissional da Naturologia.

📚 REFERÊNCIAS:
1. Gropper, S. S., Smith, J. L., & Groff, J. L. (2008). Advanced Nutrition and Human Metabolism. Wadsworth Cengage Learning.
2. National Institutes of Health. (2022). Riboflavin – Fact Sheet for Health Professionals. Recuperado de https://ods.od.nih.gov/factsheets/Rib....
3. Institute of Medicine (US) Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference Intakes. Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. Washington (DC): National Academies Press (US); 1998.
4. World Health Organization. Vitamin and Mineral Requirements in Human Nutrition. 2nd ed. Geneva: World Health Organization; 2004.
5. Dr. Michael Murray and Dr. Joseph Pizzorno. Encyclopedia of Natural Medicine. Third Edition. Atria Books; 2012.
6. Comprehensive Handbook of Clinical Tests and Diagnostic Procedures. Riboflavin (Vitamin B2) Testing. Elsevier; 2018.
7. Murray, Michael T., Pizzorno, Joseph E.** Textbook of Natural Medicine. 5th ed. Elsevier Health Sciences; 2020.
8. Schoenen, J., Jacquy, J., & Lenaerts, M. (1998). Effectiveness of high-dose riboflavin in migraine prophylaxis. A randomized controlled trial. Neurology, 50(2), 466-470.
9. Bruijn, J., Duivenvoorden, H. J., Passchier, J., Locher, H., & Verhagen, A. P. (2010). Medium and low-dose riboflavin prophylaxis in children and adolescents with migraine: a randomized controlled trial. European Journal of Paediatric Neurology, 14(5), 353-357.
10. Boehnke, C., Reuter, U., Flach, U., Schuh-Hofer, S., Einhäupl, K. M., & Arnold, G. (2004). High-dose riboflavin treatment is efficacious in migraine prophylaxis: an open study in a tertiary care centre. European Journal of Neurology, 11(7), 475-477.
11. Pringsheim, T., Davenport, W., Mackie, G., Worthington, I., Aubé, M., Christie, S. N., ... & Becker, W. J. (2012). Canadian Headache Society guideline for migraine prophylaxis. The Canadian Journal of Neurological Sciences, 39(Suppl 2), S1-S59.

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