Как сформировать ПОЛЕЗНЫЕ привычки НАДОЛГО? | Сила привычки - обзор книги Чарльза Дахигга

⚡️Привет, дорогой зритель!
Если ты смотришь мое видео впервые - добро пожаловать, меня зовут Виталия, коротко Вита.
☝🏼 Я основатель и главный преподаватель школы языков LingVita University. Мне 29 лет, и я сейчас живу в Израиле. У меня 3 высших образования (лингвистика и 2 степени магистра наук по бизнесу, полученные в Лондоне), и сейчас я делаю Кембриджскую программу по методике преподавания под названием DELTA

Я считаю себя достаточно высокоэффективным человеком.
Как у меня так хорошо получается вводить полезные привычки в свою жизнь?
- я бегаю 3-4 раза в неделю по утрам (пока жара позволяет)
- 2 раза в неделю делаю силовые тренировки
- иногда йогу
- я сама готовлю почти всю еду дома, слежу за питанием и разбираюсь в нутрициологии на уровне продвинутого обывателя
- до переезда я еще занималась вокалом (у меня даже есть видео в моей песней здесь на канале)    • VITA - Confidence  

Я никогда не анализировала, почему у меня так хорошо получается вводить привычки, и, когда люди меня спрашивали, у меня не было готового ответа. Так родилось это видео - мое эссе-рассуждение на тему, вдохновленное подкастом и книгой "The Power of Habit"

🌟 Книгу можно найти в моем ТГ канале: https://t.me/vitaspeaking

Мой сайт - https://lingvita.ru
Мой Инстаграм:   / vitaliya.vaniukova  
Мой TikTok:   / vitaliya.vaniukova  

Увидимся в следующих видео!