HƯỚNG DẪN ĐỨNG NƯỚC - TREADING WATER

Đứng nước bằng chân ếch (frog kick): kiểu dễ dàng và ít tốn sức nhất. Được ứng dụng nhiều nhất trong thực tế dù ở bể bơi hay ngoài mặt nước tự nhiên.

*Động tác chân, tay là giống nhau ở 2 bên trái, phải (đối xứng, đồng thời).
*Chân đạp như bơi ếch. Tay chèo dang rộng ra 2 bên rồi thu vào trước bụng.
*Động tác đạp chân và động tác chèo tay là luân phiên xen kẽ. Chân đạp thì tay nghỉ, tay chèo nhấn xuống thì chân nghỉ.
*Động tác đạp chân và tay chủ yếu phát lực hướng xuống đáy, ít hao phí. Đồng thời, chân và tay đều có pha nghỉ luân phiên nên ít tốn sức hơn kiểu chân sải.

Ngoài ra, minh giới thiệu một số kiểu đứng nước khác.

Mình là Thầy Chiến dạy bơi và đây là kênh Youtube chính thức của mình để gửi đến các bạn những video hữu ích về bơi lội và những kỹ thuật bơi cần thiết khi bơi.

Mong sẽ đón nhận được sự ủng hộ và thương yêu của các bạn.

Mọi thắc mắc và chia sẻ các bạn comment và liên hệ mình nhé, nếu các bạn thích video và muốn mình ra nhiều video hơn nữa thì các bạn nhớ like, share và subscribe kênh mình nhé

➥ Liên hệ học bơi:
» Kênh bán đồ bơi, kính bơi: http://www.dammeboiloi.com
» Facebook:   / ngocchien.vu.9  
» Tiktok:   / thaychiendayb.  .
» Phone/Zalo: 0909012430 (Chiến Cano)
» Fanpage Đam Mê Bơi Lội:   / dammeboiloi  
» Nhóm ĐAM MÊ BƠI LỘI (Auth):   / 10299.  .

© Bản quyền thuộc về THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI
© Copyright by THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI ☞ Do not Reup

#chiencano #thaychiendayboi #dammeboiloi #boiloi