Скачать или смотреть "Эволюция" упражнений для восстановления после перелома лучевой кости

При восстановлении движений работы руки после перелома очень важна эволюция упражнений. То есть вначале, после операции или снятия гипса упражнения «мягкие», с минимальной нагрузкой, и далее по мере улучшения толерантности тканей к нагрузке, упражнения меняются. Это показано на примере пассивных упражнений для улучшения разгибания кисти после перелома лучевой кости. Если сначала мы выполняем пассивную работу сидя за столом, поднимая локоть, то далее по мере роста толерантности к нагрузке переходим к работе стоя. Далее выполняем растяжку, стоя, направляя пальцы вперед, разгибая локоть. И завершающим вариантом этого упражнения является растяжка перед зеркалом, 2 мя руками, сравнивая объем разгибания. И обязательно пассивные упражнения дополняются активной работой мышц и опорой на руки в быту.