【有聲書】原生家庭 生存指南 改寫我們的人生劇本 [聽書123]

00:00:00 1前言
00:11:34 2學習原生家庭的意義
00:20:32 3價值觀的形成
00:38:26 4依戀關係
00:50:00 5自體感
01:17:25 6改寫我們的人生劇本

家人對你的期待是否讓你困擾？你的生活中充滿了嫉妒、競爭或不自信等元素嗎？與別人交往時，你是否總會陷入同一種破壞性的模式中？作者將多年研究成果整合成本書，將人生最早的6年拆解開，為我們分別展示了一個人因何變得嚴厲或和善、冷淡或黏人、病態或健康。0～6個月的主題是自體感與自我界限，理應感受到自我價值和能力，否則可能自戀或產生反社會心理；0～3歲的主題是關係模式，理應養成健康的依戀模式，否則可能面臨與人相處的問題；3～6歲主要涉及良心，理應學會兼顧自己和他人，否則可能過於墨守成規或叛逆。通過閱讀本書，讀者可以解讀自己的童年經歷，認清真實的自己，探索出一套更健康的模式以處理原生家庭問題。

奧利弗·詹姆斯（Oliver James）兒童心理醫生、關係精神分析學家、作家、記者、電視紀錄片製作人和主持人，被英國《泰晤士報》譽為「國民心理學家」。他的著作包括《天生非此：家是如何影響我們一生的》（Not in Your Genes）、《青少年的暴力傾向：在這個只有贏家和輸家的現代文化背景下》（Juvenile Violence in a Winner-Loser Culture）和《沙發上的不列顛》（Britain on the Couch）。《沙發上的不列顛》同時也是一部非常受歡迎的電視紀錄片。