Tutorial: Chaturanga Dandasana - das "Yoga Push-Up" | doktor yoga

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Die Position mit dem klingenden Namen "viergliedriger Stock" (oder verständlicher: Yoga Push-up) ist Teil der meisten Sonnengrüße, des Vinyasa und Grundlage aller Arm Balances. So ist das "Chaturanga" eine sehr grundlegende, aber auch eine herausfordernde Übung. In diesem Tutorial erkläre ich dir kurz und bündig die wichtigsten Do's & Dont's!

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