フラメンコに役立つバーレッスン✨足を綺麗に打つためのトレーニング

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今回は足を打つ時に重要になるトレーニングについての解説です🫶

1:00 足を真っ直ぐ上げる
1:30 足を上げた時のつま先の方向を確認
2:00 プランタを打つ場合の足の形
4:50 頭の位置について
8:10 これまでのおさらい
12:15 足を落とす時の体勢と落とす位置について
14:30 4番ポジションの体勢のとりかた
21:05 手の位置と体重のかかり方の関係性
24:30 まとめ
26:15 肘を伸ばすこと

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