Скачать или смотреть គុណប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំផ្លែធូរេន

គុណប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំផ្លែធូរេន
ផ្លែធូរេនត្រូវបានគេចាត់ទុកថា​ជា "រាជាផ្លែឈើ" ដោយសាររសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងសម្បូរបែបដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ខាងក្រោមនេះជាគុណប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃការញ៉ាំផ្លែធូរេន៖

1. សម្បូរបែបដោយសារធាតុចិញ្ចឹម
ផ្តល់ថាមពលខ្ពស់ ដោយសារមានកាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិសរសៃច្រើន
មានប្រភេទជីវជាតិចាំបាច់ដូចជា វីតាមីន C, B6, B1 និង B2
មានសារធាតុជាតិសរសៃ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ
2. ជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង
សម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត និងស្ករ ដែលជួយផ្តល់ថាមពល
ល្អសម្រាប់អ្នកប្រកបអាជីពដែលត្រូវការថាមពលច្រើន
3. ជួយលើកកម្ពស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
វីតាមីន C ក្នុងធូរេនជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការការពារជំងឺផ្តាសាយ
4. ល្អសម្រាប់បេះដូង
មានខាប់ភ្លាវ (Potassium) ដែលជួយថែរក្សាការលេីកឈាម
ជួយបន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង និងលើសឈាម
5. ជួយក្នុងការរំលាយអាហារ
ជួយបន្ធូរបន្ទន់ការក្អកស្ទះពោះ និងជំងឺល្វើយ
ជាតិសរសៃក្នុងធូរេនជួយការបន្ទោរបង់ឲ្យប្រសើរឡេីង
6. ជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង និងអារម្មណ៍ស្រពេចស្រពិល
មាន Tryptophan ដែលជួយក្នុងការបង្កើនសារធាតុសេរ៉ូតូនីន (Serotonin) ដែលជាសារធាតុធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ស្រួល
🚨 បំណងផ្ដល់ប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន!
ទោះបីផ្លែធូរេនមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកមានជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺเบារមាត់ (Diabetes) គួរតែញ៉ាំក្នុងចំនួនតិច ដោយសារតែមានស្ករខ្ពស់។

💡 Tip: ញ៉ាំធូរេនក្នុងចំនួនសមស្រប និងអាចផឹកទឹកត្រជាក់ដើម្បីបន្ថយកំដៅក្នុងរាងកាយ។

#ធូរេន #ផលប្រយោជន៍ផ្លែឈើ #ផ្លែឈើល្អសម្រាប់សុខភាព #Durian #HealthyEating


សូមជួយsubscribe channel ខ្ញុំផងដើម្បីបានវីដេអូគំនិតល្អៗទៀត
   • ជីវិតជោគជ័យ  គន្លឹះជោគជ័យទាំង10 របស់ឯកឧត្ត...