Budowanie zaufania. Czego potrzebujemy by zaufać? 6 filarów zaufania

Jak budować zaufanie? Od czego zależy, czy komuś ufamy, czy nie ufamy? Jak stać się osobą godną zaufania?

Definicja zaufania (3 najważniejsze aspekty)
dojrzałość emocjonalna, która sprawia, że druga osoba zachowuje się w przewidywalny sposób (nie jest rozchwiana i nie działa pod wpływem emocji - jak chorągiewka)
zaufanie do innych jest możliwe tylko wtedy, gdy mamy zaufanie do siebie (nie wiem, dlaczego to zrobiłem - brak zaufania do siebie)
szczera wiara w to, że druga osoba będzie dla nas życzliwa i nigdy nie będzie czerpała satysfakcji z naszej krzywdy (nie będzie realizować swoich potrzeb naszym kosztem)

Jeżeli chcesz dowiedzieć się, czym jest kredyt zaufania, to zapraszamy na film na kanale Patryk Wójcik - Psychologia na wynos:
Kredyt Zaufania - Całkiem inne podejście do zaufania (czy to się sprawdzi?)    • Kredyt Zaufania - Całkiem inne podejś...  

Filary zaufania (jak stać się osobą godną zaufania):
pokazywanie, że nam zależy
spędzanie wspólnie czasu
sprawna komunikacja
bycie otwartym na drugą os.
bycie w pełni sobą
szczerość
umiejętność przyznania do błędu/ porażki

Wzbudzanie zaufania (ufasz z czasem):
1) Dajesz sobie i innym czas (możecie się lepiej poznać)
mówisz wprost o oczekiwaniach ALE z empatią
mówisz o zastrzeżeniach (granicach) kiedy zaufanie będzie złamane / zawiedzione

2) Nastawiasz się na trwałe relacje, długo dystansowe związki
nie boisz się mówić o swoich obawach; masz plan B jeśli coś relacji się nie powiedzie (umiejętność rozmowy rozwojowej)
wiesz jak naprawiać relacje (w porę reagujesz, znasz sygnały ostrzegawcze)

3) Analizujesz konsekwencje zachowań innych
Poprzednie doświadczenia tego cię nauczyły (czy ktoś zachował się fair, czy to przekracza moje granice, czy spotkałam się z czymś takim?)
uczysz się na błędach innych

4 - zaufanie buduje się powoli, ale można stracić je w jednej chwili (wchodzisz na drabinę po jednym szczeblu, ale spadasz z dużej wysokości - czym większy zawód w zaufaniu, tym boleśniejszy upadek)

5 - budujesz zaufanie określając, czy druga osoba w podobny sposób patrzy na świat (podobne wartości, cele, dojrzałość emocjonalna)
zawsze zdarzają się różnice, pytanie czy możecie je zaakceptować (tak naprawdę, a nie tylko udawać, że jest ok)
czy jesteśmy do siebie wystarczająco podobni aby sobie zaufać, czy nie różnimy się zbyt mocno aby sobie zaufać

6 - przyjaciół poznaje się w biedzie (zaufanie testuje się w różnych sytuacjach)

Czy uważasz się za osobę godną zaufania? A może chcesz popracować nad swoim zaufaniem?