Скачать или смотреть Faire du sport et bien manger en tant que trentenaire : la réalité.

Le mot d’ordre de 2026, c’est efficacité.

Je veux être en bonne santé, mais ne veut pas casser mon PEL, ni investir 4h par jour pour ça.


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Au programme de la vidéo :

00:00 Faire du sport et bien manger en tant que trentenaire : la réalité.
02:14 Disclaimer
03:30 Les 5 piliers
06:06 Les piliers en détails
21:26 Point sur mon agenda google
23:25 Conclusion



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