ТЕЛЕСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СТРЕССА. ЭТО РАБОТАЕТ!

Описание к видео ТЕЛЕСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СТРЕССА. ЭТО РАБОТАЕТ!

00:00 Связь эмоций с телом. Вступление.
01:25 Что нужно делать для снятия напряжения? Способ 1. Сознательное усиление напряжения.
03:20 Способ 2. Техника самонаблюдения.
04:47 Способ 3. Осознанное внимание к тому, что хочет тело. Импульсы к движению.


Видео с канала    / @prpredanie  

Комментарии

Информация по комментариям в разработке