10 Minuten geführte Achtsamkeitsmeditation | Meditation für Anfänger | Achtsamkeitsübung

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In dieser geführten #Achtsamkeitsmeditation konzentrierst du dich ganz auf deinen Atem. Die angeleitete Visualisierung eines Tropfsteins hilft dir dabei, deinen Fokus beizubehalten. Wiederhole diese Übung jeden Tag, um deine Achtsamkeit zu verbessern und dein Leben im Hier und Jetzt zu genießen.

In Jettes Atelier biete ich 1:1-Coaching und kreative DIY-Workshops an. Es ist ein Raum für persönliche Weiterentwicklung, Lebensgestaltung, Selbstfindung und Kunst.

Um dich dabei zu unterstützen, dir dein Leben in Einklang mit deinen persönlichen Werten, Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten, veröffentliche ich regelmäßig neue Meditationen und Fantasiereisen. Diese sollen dir dabei helfen, dich zu entspannen, zu fokussieren und neue Kraft für deinen persönlichen Weg zu schöpfen.

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Foto: Henriette Müller
Musik: Shasta Trinity - Jesse Gallagher
Text und Stimme: Henriette Müller © Jettes Atelier 2022

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