幾分鐘就能學會!能強化你全身免疫力的道家呼吸法:丹田呼吸!

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#觀者Changer#道家養生#丹田呼吸
呼吸吐納能排出我們體內的濁氣,排除我們體內的毒素,具有解除疲勞、清新頭腦、調整經絡、調整五臟偏頗等作用。每天吐納5分鐘,勝過長跑半小時,每天堅持吐納的人,在精氣神方面和體質方面都會增益良多,小觀之前有講過人的呼吸形式一般分為胸式呼吸和腹式呼吸兩種,還詳細介紹了腹式呼吸的好處。
今天小觀要分享的是另一種不一般的呼吸法,它能夠增強人體氣場,調節氣機順暢、強化人體免疫功能、平衡人體陰陽狀態,它就是道家吐納術,丹田呼吸法。

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