Что такое оправдания и как они становятся тюрьмами?
«Оправдания» — это больше, чем просто оправдания; это система самообороны, призванная объяснить нашу неспособность жить полноценной жизнью. Эти оправдания действуют как оковы, не давая нам жить желаемой жизнью, запирая нас в навязанных нами самими ограничениях. Эта тюремная стена в первую очередь построена на двух ложных убеждениях:
1. Генетические факторы («Я таким родился»): Многие люди связывают свою личность, здоровье и несчастья с генетикой или врождёнными биологическими особенностями. Например, они считают, что родились с «геном полноты» или «пессимистичным характером», и оправдывают невозможность перемен. Это становится тюремной стеной, делая нас жертвами своих генов и блокируя возможность перемен.
2. Окружающая среда («Меня так воспитали»): Это убеждение, что образ мышления, привитый нам в детстве, в семье и культуре, определяет, кем мы являемся сегодня. В книге это описывается как «мем», «вирус разума», который распространяется от разума к разуму через подражание. Эти мемы бессознательно доминируют в наших мыслях и действиях, становясь мощными оправданиями нашего прошлого опыта, запирая нас в тюрьме прошлого.
Психологические выгоды от удержания в тюрьме
Главная причина, по которой мы остаёмся в этой «тюрьме оправданий», — это психологические вознаграждения — скрытые выгоды, которые мы получаем, оставаясь внутри. Эти выгоды укрепляют тюрьму.
• Избегание: Оправдания — идеальное оправдание, чтобы избежать трудностей или сложных задач, которые несут в себе риск неудачи. Мы прячемся за оправданием «будет сложно» и наслаждаемся комфортом, не пытаясь вообще ничего делать.
• Ложная безопасность: Погружение в неизвестность вызывает тревогу. Оправдания заставляют нас застревать в знакомых, но ограниченных моделях поведения прошлого, создавая ложное чувство безопасности, которое, кажется, защищает нас от возможной неудачи или обвинений. • Контроль над другими: Оправдания вроде «я бессилен» или «я слишком занят» могут использоваться для тонкого перекладывания ответственности на других и манипулирования ими. • Быть правым: Эго (ложное «я») хочет чувствовать себя правым. Оправдания дают преимущество ложного чувства превосходства, оправдывая себя словами «Видите, я был прав» и обвиняя других.
• Обвинение: Одно из величайших преимуществ — это экстернализация вины за свои недостатки. Обвиняя семью, обстоятельства и финансовое положение, человек обретает психологический комфорт жертвы, свободной от ответственности.
• Защита: Оправдания возвращают нас в детское, защищённое состояние. Вместо того чтобы быть ответственными взрослыми, они поддерживают чувство зависимости и заботы.
Ключи к побегу из тюрьмы: изменение мышления
Подчеркивается, что мы не беспомощные узники этой тюрьмы; у нас есть сила открыть дверь и сбежать. Ключ к побегу кроется в наших собственных мыслях и выборе. • Принятие полной ответственности: Первый шаг к освобождению — взять на себя полную ответственность за всё, что происходит в нашей жизни. Независимо от того, что произошло в прошлом, мы должны признать, что в конечном итоге это был наш выбор — принять и поддерживать это оправдание. Когда мы перестаём винить других или обстоятельства, мы обретаем силу открыть двери своих тюрем.
• Используйте силу воображения: Как сказал Уильям Блейк: «То, что сейчас доказано, когда-то было лишь воображаемым». Оправдания, которые держат нас в плену, когда-то были всего лишь воображаемыми идеями. Поэтому мы можем использовать наше воображение в обратном направлении, чтобы представить себе свободную жизнь без оправданий. Просто представьте себя живущим без оправданий, какими будут ваши чувства и мысли, — это мощный первый шаг к созданию новой реальности.
В заключение, оправдания — это не оковы, навязанные внешним миром, а скорее тюрьмы, в которые мы сами себя заточаем, полагаясь на ложные убеждения и психологическую выгоду, которую они дают. Путь из этой тюрьмы лежит внутри нас самих, а не в ком-то другом. Взяв на себя полную ответственность за свою жизнь и сознательно переключив мышление с оправданий на воображение возможностей, мы можем освободиться из этой тюрьмы и создать ту жизнь, которую мы действительно желаем.
Информация по комментариям в разработке