تجربه های منفی من از افسردگی انگیزشی - انرژی مثبت - رشد شخصی

افرادی که افسرده هستند علائمی را تجربه می کنند که شدت علائم در بین افراد و در طول زمان متفاوت است. افسردگی اغلب شامل حالت غمگینی شدید و اضطرب، احساس ناامیدی یا بدبینی؛ و احساس گناه، بی ارزشی یا درماندگی است. همچنین می‌تواند شامل از دست دادن علاقه یا لذت به سرگرمی‌ها و فعالیت‌هایی باشد که شخص زمانی از آنها لذت می‌برد: مانند رابطه جنسی. کاهش انرژی، خستگی یا احساس کند شدن، بیقراری، تحریک پذیری و مشکل در تمرکز، به خاطر سپردن یا عدم تصمیم گیری نیز در این اختلال روحی رایج است. بسیاری از مبتلایان به افسردگی به مرگ یا خودکشی فکر می کنند. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است اختلالاتی در خواب (بی خوابی، بیدار شدن در صبح زود یا پرخوابی) و در غذا خوردن (تغییرات اشتها، کاهش یا افزایش وزن) را نیز تجربه کنند. علم روانشناسی می گوید: هیچ دلیل شناخته شده ای برای افسردگی وجود ندارد و احتمالاً ناشی از ترکیب عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، محیطی و روانی باشد. تجارب منفی عمده - ضربه روحی، از دست دادن یکی از عزیزان، یک رابطه اشتباه، یا هر موقعیت استرس زا که توانایی مقابله و رویارویی را در فرد تحت الشعاع قرار می دهد - ممکن است باعث یک دوره افسردگی شود.

ما از هدیه ارزشمند شما قدردانی می کنیم.
https://paypal.me/ZakiMaxwell?country...

آموزش چگونگی هدف‌گذاری در زندگی
https://bit.ly/3p8K9RG

بخش اول کتاب مقصد در زندگی
https://bit.ly/3pbR7W7

مقالات انگیزشی و آموزشی
https://zaki.help/blog/

دوره سه ماه کوچینگ تک به تک بصورت فشرده و کامل
https://bit.ly/3bvDWvH

دوره سه ماه رایگان مشاوره و راهنمای زندگی
https://bit.ly/3HV4h2m

دوره تخصصی مشاوره و راهنمایی سه ماه رایگان
https://forms.gle/D8ySZYpimvEgHeX57