Скачать или смотреть Guia Neurocientifica De Resiliencia: Recablea Tu Cerebro Ante El Estres Con Neuroplasticidad y Calma

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⏱️ Capítulos del video:

00:00 Introducción
00:20 La resiliencia como función cerebral adaptativa
08:27 El estrés desde la neurobiología y no desde la emoción
16:06 El eje hipotálamo hipófisis suprarrenal y la respuesta al estrés
24:03 Amígdala hipocampo y corteza prefrontal bajo presión
31:23 Neuroplasticidad y aprendizaje del estrés
38:58 Memoria emocional y consolidación del estrés
46:53 Regulación prefrontal y control de la respuesta emocional
53:42 Neurotransmisores clave en la resiliencia
01:01:50 Inflamación estrés crónico y cerebro
01:09:27 Hábitos diarios que modifican los circuitos del estrés
01:16:51 Entrenamiento cognitivo y fortalecimiento de la resiliencia
01:24:11 Límites biológicos de la resiliencia cerebral
01:31:22 Integración neurocientífica de una mente resiliente
01:36:07 Referencias y más información

Aviso: contenido educativo; no sustituye atención médica ni psicológica.
Fuentes: investigación revisada; correcciones por DM en Instagram @neuroconoce.
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