Скачать или смотреть Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir?

http://www.topukluhaber.com/yag-yakic...



Yağ yakıcı besinler;  besinlerin yağ yakıcı özelliğinden ziyade metabolizmanın hızlandırdığından ötürü vücuttaki yağ yakımı fonksiyonunu desteklediğini söyleyebilirim. Tabi ki metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımını destekleyen bazı ürünler, bazı gıdalar  da mevcut. Bunun en pratiği; her gün tükettiğimiz  su. Ne kadar çok su tüketirsek metabolizma hızımız o kadar artacağından ötürü vücudun yağ yakma kapasitesi artacaktır. Buna ek olarak acı biberi söyleyebiliriz. Acı biberdeki bir maddenin vücudumuzdaki metabolizma hızını arttırdığı kanıtlandı. Bu da yine su gibi metabolizma hızını hızlandırıp yağ yakımını destekleyecektir.

Ananas ve kivide ki bromelain dediğimiz bir madde yine yağ yakımını destekliyor. Yine bunlara ekleyebileceğim yeşil çay ve kahve var. Yeşil çay ve kahvenin esprisi içinde ki kafein.  Yine bilimsel araştırmalarla birlikte kafeinin de metabolizmayı , merkezi sinir sistemini canlandırdığından ve böylelikle vücuttaki yağ yakım sistemini arttırdığı bilinmekte.

Genelde  eczaneler yada internette satılan yağ yakımını hızlandıran ilaçlar yada haplar görürseniz bunlara çok dikkatli yaklaşmanız gerekiyor. Bir maddenin özünü alıp hap yapsanız dahi o maddenin işe yarayacağının bir garantisi yok. Örneğin kafeinin işe yaradığını biliyoruz, kahve yada yeşil çay tükettiğimizde bize faydalı olacağını da biliyoruz. Fakat bunlar bir kapsül haline geldiği zaman işe yarayıp yaramayacağını sadece kontrollü yapılan bilimsel araştırmalar kanıtlayabilir. O yüzden herhangi bir kişinin çıkardığı herhangi bir ürüne güvenmemek lazım. Mutlaka bu ürünün arkasında bilimsel, onu teyit eden araştırmalar olması gerekiyor. Bence kapsül halinde tüketeceğinize mutlaka o gıdanın doğalını bulun. Acı biber hapı yerine, acı biberinizi yiyin yada yeşil çay hapı yerine yeşil çayı tüketmenizi çok daha sağlıklı ve efektif olacaktır.

Orçun Kürüm
Beslenme Uzmanı- Diyetisyen
orcunkurum.com