Скачать или смотреть Reduce la Presión Arterial de Forma Natural y Rápida, SIN MEDICAMENTOS - Oswaldo Restrepo RSC

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Descubre métodos efectivos y respaldados por la ciencia para reducir la presión arterial de forma natural y sin efectos secundarios. En este video aprenderás hábitos diarios, alimentos clave y técnicas de relajación que pueden ayudarte a mejorar tu salud cardiovascular.
Si sufres de hipertensión, quieres prevenirla o buscas alternativas naturales para complementar tu tratamiento médico, este contenido es para ti.
⚠️ Recuerda siempre consultar con tu médico antes de realizar cambios en tu estilo de vida o medicación.

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Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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00:00 La amenaza silenciosa de la hipertensión
00:41 ¿Qué es la hipertensión arterial?
01:06 ¿Por qué es tan peligrosa la hipertensión?
01:21 Consecuencias graves: corazón, cerebro, riñones y ojos
02:12 ¿Cómo se mide la presión arterial?
02:55 ¿Cuándo se considera presión alta? Nuevos estándares
03:24 ¿Qué causa la presión arterial alta?
04:23 Factores de riesgo más comunes
04:56 Síntomas de hipertensión: el enemigo silencioso
05:02 Cómo tratar y controlar la presión naturalmente
05:07 Alimentación: claves de la dieta DASH y mediterránea
06:11 Actividad física para controlar la presión
06:27 Control del peso y respiración para bajar la presión
06:56 Técnicas antiestrés: mindfulness, meditación, naturaleza
07:26 Tabaco, alcohol y cuándo acudir al médico


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