Скачать или смотреть Comment BIEN DORMIR (night routine efficace 🌙)

👋 Hello à tous j’espère que vous allez bien ! ☀️

Dans cette nouvelle vidéo on va parler de comment bien dormir et de la night routine efficace pour un sommeil de qualité. Beaucoup du personne mettent du temps à s'endormir, dorment mal et/ou souffrent de réveil nocturne et il arrive même parfois de se sentir fatigué, dès le réveil, avec pour seule envie : éteindre son alarme et se recoucher. Malheureusement ce n'est pas ça qui va vous aider à bien dormir, ou à finir votre nuit.

Il y a plusieurs facteurs qui rentrent en jeu pour bien dormir et avoir un sommeil de qualité et réparateur, je vous partage tous ces facteurs et quelle night routine sera efficace pour bien dormir.

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