Как научиться жить настоящим? How to Learn to Live in the Present? Dr. Vadim Dekhyar, Academy NLP

Научиться жить настоящим очень важно, ведь жизнь происходит именно в текущий момент. В этом видео доктор Вадим Дехтярь, основатель Academy NLP, делится практическими стратегиями по фокусировке на "здесь и сейчас." Многие люди склонны метаться между прошлыми обидами и тревогами о будущем, упуская настоящее. Доктор Дехтярь предлагает эффективные техники, такие как осознанное дыхание, уменьшение отвлекающих факторов и практика благодарности, чтобы помочь вам развить осознанность и полностью наслаждаться каждым моментом. Внедрив эти практики в свою повседневную жизнь, вы сможете ощутить большее удовлетворение и радость, делая "жизнь в настоящем" естественной частью вашего образа жизни.

Learning to live in the present is crucial, as life happens in the current moment. In this video, Dr. Vadim Dekhtyar, founder of Academy NLP, discusses practical strategies for focusing on the "here and now." Many people tend to be caught between past regrets and future anxieties, missing out on the present. Dr. Dekhtyar shares effective techniques, such as mindful breathing, reducing distractions, and practicing gratitude, to help you cultivate mindfulness and fully embrace each moment. By integrating these practices into your daily life, you can experience greater satisfaction and joy, making "living in the present" a natural part of your lifestyle.